Hoe kun je de leefstijl van een darter veranderen?

Nederland Hoofdnieuws
donderdag, 02 april 2020 om 6:00
Andy Fordham
Iedereen geniet van de spannende wedstrijden, en de darters hebben veel talent. Maar het is natuurlijk beter wanneer ze er ook een gezonde leefstijl op nahouden. Want een dieet van tapbier, sigaretten en bitterballen is nou niet bepaald de beste leefstijl voor de lange termijn.
In dit artikel vind je wat verhalen van bekende darters, en tips voor darters die naar een gezondere leefstijl zullen leiden.

Waarom veel darters een buik hebben?

Het begint meestal in de kroeg of op een vereniging …waar geen regels zijn omtrent voeding, leefgewoontes en zware lichamelijke inspanning. Je moet voor darten wel over een aantal skills beschikken, maar om een goede darter te worden hoef je niet te sporten, op je voeding te letten of andere “gewoontes” te laten. En dit verklaart dan ook waarom veel darters met overgewicht te maken krijgen.
Ten grondslag aan dit verhaal ligt natuurlijk de omgeving en keuzes die darters maken, maar er is ook geen noodzaak (wel voor een gezonde leefstijl, maar niet voor de dartsport) dit te veranderen om de prestaties te verbeteren. Bij de dartsport zijn met name een heleboel andere dingen belangrijk. En voor veel darters wordt het dan een opstapeling, waarmee vaak ook overgewicht wordt ontwikkeld.
Je ziet darters vaak aan het bier, en zoals iedereen weet is bier toch (zeker in grotere aantallen) een dikmaker. In een blikje bier van 330 ml zitten al bijna 150 calorieën, en aardig wat koolhydraten / suikers (afhankelijk van het soort bier). En meestal blijft het er niet bij 1, zeker niet bij darters. Tel hier de ongezonde snacks, weinig lichaamsbeweging en andere gewoontes bij op en je hebt een perfecte cocktail voor overgewicht.

Het verhaal van Andy Fordham

We nemen even een extreem voorbeeld, namelijk die van Andy Fordham. De beste man is een werelddarter en zeer geliefd bij het publiek. Maar hij had ook flink te kampen met overgewicht.
Op zijn top had hij een gewicht van bijna 200 kilo, en dronk zo’n 20-25 halve liters bier per dag. Het is niet alleen ongezond, maar ontwikkelt ook in een rap tempo overgewicht door een opstapeling van dingen. En uiteindelijk eiste dat zijn tol, na een ziekenhuisopname ..omdat zijn lichaam het even niet meer aankon.
Hij is vervolgens wel meer dan de helft (108) kilo afgevallen, echter zal hij wel voor de rest van zijn leven de gezonde leefstijl moeten opzoeken. In de dartwereld en daarbuiten was het een schok en het heeft ook veel darters meer inzicht gegeven over de leefstijl die sommige leiden.

Onze eigen Raymond van Barneveld

Ons talent van eigen bodem (Raymond van Barneveld), heeft in minder extreme vorm ook te maken gehad met overgewicht. Hij zag zijn gewicht toenemen en in een rap tempo van de 100 naar 130 gaan. En daar gelijk actie op ondernomen.
Het aanschaffen van een loopband om calorieën te verbranden, en het hanteren van een gezond voedingspatroon (en idem leefstijl) moest hem helpen weer naar de (op zijn minst) 100 kilo te gaan. Overigens gaat niet makkelijk, naar zijn eigen woorden. En zitten er ook dagen tussen die het nog lastiger maken om zich een beetje aan de regels te houden.
Darters zijn voor allerlei toernooien, trainingen, interviews en noem maar op vaak onderweg en een snelle hap is dan (voor het gemak) vaak het resultaat. Toch doet Raymond er wel alles aan, maar niet alle darters zijn zo makkelijk om …een gezonde leefstijl te volgen.

Tips voor darters

Om darters te helpen bij gewichtsproblemen, en het creëren van een gezonde leefstijl hebben we hieronder een paar simpele gezonde tips die gelijk kunnen worden gerealiseerd en waarmee ook darters gezonder en gelukkiger door het leven kunnen gaan.

Meer beweging naast het darten

Je beweegt natuurlijk wel bij darten, en moet ook goed concentreren wat inspannend kan zijn. Maar het is anders dan hardlopen (of zelfs wandelen), zwemmen, voetballen, fitnessen, powerliften, bodybuilding en andere sporten. Het is voor darters dan ook zeker een aanrader naast het darten, meer aan lichaamsbeweging te doen op andere manieren.

Gezonder eten en drinken

Het geldt natuurlijk voor iedereen, maar zeker voor het stereotype darter. Ga voor een gezond en natuurlijk voedingspatroon. Vind je dit wat lastig? Er zijn dan een paar hele goede bronnen die je kunnen helpen, zoals het gratis dieetschema van Silvia Jansen van verantwoord-afvallen.nl . Die vind je hier.

Stoppen met bepaalde “dart” gewoontes

Vanzelfsprekend kan je al in een klap, ongezonde gewoontes laten. Stoppen met roken (indien dit van toepassing is) ligt natuurlijk het meest voor de hand. Maar ook het aan de lopende band bier tappen en alcohol drinken, is nou niet bepaald goed voor je gezondheid. Daarbij gaan er ook vaak de nodige snacks rond, met verzadigde (of zelfs transvetten).
Hiermee stoppen of dingen die je aangeboden worden afslaan, hebben een significante en positieve invloed op jouw gezondheid.
Kortom, er valt nog veel terreinwinst te boeken in de dartwereld. Het is voor de meesten ook gewoon een kwestie van de schakelaar omzetten en veranderingen doorvoeren die te goede van jouw leefstijl komen. Je kan ook heel goed darten met een glas water, zonder rook en lekkere wat nootjes (noten zijn gezond in onbewerkte vorm, dus die kan je wel gematigd eten) …de kans is groot dat je zelfs beter gaat gooien!

Jelti

Plaats reactie

Oranjebar Mariahout

Populair dartsnieuws

Dart Evenementen
mei 2025
16
vr.
16 mei om 20:05
Wezep

16 mei: Singletoernooi Aanvang 19:00 uur, zaal open om 18:00 uur. Maximaal 128 singles Eerst poulefase, daarna WR en VR. Kosten €15 p.p. Hoofdprijs minimaal €400,- Prijzen voor top-8 WR en top-4 VR Inschrijven via https://www.dartverenigingoldebroek.nl/wezep-open-darts-2025/inschrijven-wezep-open-darts

Promotie
17
za.
17 mei om 20:05
Wezep

Aanvang 11:30, zaal open om 10:30 uur. Maximaal 128 koppels Eerst poulefase, daarna WR en VR. Kosten €25 p.p. Hoofdprijs minimaal €700,- Prijzen voor top-8 WR en top-4 VR Inschrijven via https://www.dartverenigingoldebroek.nl/wezep-open-darts-2025/inschrijven-wezep-open-darts

Promotie
18
zo.
18 mei om 7:35 - 18 mei om 7:35
Mariahout

De Oranjebar in Mariahout maakt zich op voor een ouderwets gezellig darttoernooi. Op zaterdag 18 mei 2025 barst daar het Oranjebar Feestweekend Darttoernooi los, en met een gegarandeerde hoofdprijs van €300 in het vooruitzicht, belooft het een strijd te worden om je vingers bij af te likken. De inschrijving is inmiddels geopend en met plek voor maximaal 48 deelnemers is het zaak om er snel bij te zijn. Want wie wil er nou niet gooien in het bruisende hart van het Brabantse dartsleven? De wedstrijden starten vanaf 13:00 uur, dus uitslapen zit er die dag niet in voor de darters. De titelverdediger is niemand minder dan Jimmy van Schie, die vorig jaar met de hoofdprijs aan de haal ging. Of hij opnieuw zijn stempel weet te drukken, is nog maar de vraag, want het deelnemersveld belooft weer pittig te worden. Het toernooi wordt gespeeld in het vertrouwde 501-format: open in, dubbel uit. De avond ervoor, op vrijdag 17 mei, wordt er al warmgedraaid met een singletoernooi dat om 20:00 uur van start gaat. De opzet is duidelijk: poules, gevolgd door een winnaars- en een verliezersronde, allemaal in knock-outvorm. De organisatie ligt wederom in handen van SteenDarts, dus dat zit wel snor. Aanmelden kan tot zaterdag 18 mei om 12:45 uur in de Oranjebar zelf of via een berichtje op WhatsApp of Messenger naar +31 61 255 40 42. De kosten? Slechts €10 per persoon. Maar let op: vol is echt vol. Naast de wedstrijden is er natuurlijk volop ruimte voor gezelligheid. Met een drankje binnen handbereik, dartbanen van topkwaliteit en gratis parkeren voor de deur, is het een dagje uit voor elke dartsfan. Kortom, zet 18 mei in je agenda, trommel je dartmaatjes op en kom naar Mariahout voor een dag vol sfeer, strijd en sportiviteit.

Oranjebar
Promotie
juni 2025
01
zo.
01 juni om 10:24 - 01 juni om 10:24
Driebergen-Rijsenburg

De laatste Winmau NDB Ranking van het seizoen 2024-2025 is het NK Darts 2025. We gaan op zoek naar de beste darters in de verschillende categorieën! Komende editie01-06-2025 LocatieHealth Center Hoenderdaal,Hoendersteeg 7, 3972 NA, Driebergen-Rijsenburg Hall of FameKlik hier voor een overzicht van alle eerdere  Nederlands kampioenen.

07
za.
07 juni om 8:06 - 08 juni om 8:06
Arendonk

Open 2370 keert terug in het eerste weekend van juni Na eerdere succesvolle edities staat het Open 2370 Dartstornooi opnieuw op het programma. Op 7 en 8 juni 2025 wordt de Bemdhal in Arendonk het tafereel voor het grootste dartsfeest van België. Het evenement trekt elk jaar een breed publiek van darters en dartliefhebbers, die de kans krijgen om topdarts van dichtbij te beleven. Na een reeks succesvolle edities maakt het Open 2370 Dartstornooi opnieuw zijn opwachting. Op zaterdag 7 en zondag 8 juni 2025 verandert de Bemdhal in het grootste dartsfeest van België. Het tornooi staat garant voor twee dagen vol plezier en topdarts, en trekt elk jaar een breed publiek van darters en dartliefhebbers uit gans de Benelux. Wedstrijden voor alle niveaus Het Open 2370 Dartstornooi biedt een gevarieerd programma voor spelers van verschillende leeftijden en niveaus. Er zijn tornooien voor Jeugd U12, Jeugd U18, G-Darts, Heren Singles, Dames Singles en Koppeltornooien. De toernooien wordt gespeeld volgens een poulesysteem met A- en B-rondes, waardoor deelnemers meerdere wedstrijden kunnen spelen en zich kunnen meten met anderen van vergelijkbaar niveau. Een gezellig dartsweekend Voor deelnemers en supporters van buiten de regio is het Open 2370 het perfecte moment voor een gezellige weekenduitstap. Arendonk en de omliggende gemeenten bieden tal van verblijfsmogelijkheden, van B&B’s en hotels tot vakantieparken. Ideaal om er met je team of club een dartweekend van te maken. Alle overnachtingsmogelijkheden zijn terug te vinden via de officiële website van Open 2370. Inschrijvingen en praktische info Online inschrijven kan tot en met 5 juni 2025 via www.open2370.be - Inschrijven op de dag zelf is ook mogelijk, maar er wordt dan een extra administratiekost van €7,50 aangerekend. Bezoekers kunnen gratis toegang krijgen tot het evenement.

Promotie

Mis niets van het laatste dartsnieuws

Volg ons hier: